功效：增强骨骼、牙齿、预防骨质疏松、腰杆弯曲、消除紧张不安，弥补孕妇及妇女钙之不足，可。成份为天然柠檬酸钙，身体无法吸收部份，会随排泄物排出体外，不会在体内蓄积，造成症状。研究显示，柠檬酸钙的生物效率 (bioavailability 生体可用率) 优于碳酸钙(calcium carbonate)，及较大年纪的人可能有碳酸钙吸收不良的问题。不过，柠檬酸钙的成本比碳酸钙昂贵。另外，柠檬酸钙(四水合物)所含的钙的比率为21%，比碳酸钙的40%低将近一倍。所以，如果要摄取同样重量的钙，柠檬酸钙的量就必需要比碳酸钙多将近一倍。因此，相对于碳酸钙，虽然柠檬酸钙人体较容易吸收与较不易造成，但却较昂贵和要吃较多的量。

那在这个长高的季节，我们应该如何把握好时机，让宝宝能够健康茁壮成长呢？钙钙星给宝妈们以下的建议：

一、让宝宝养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，重庆食品级柠檬酸钙，在宝宝入睡后，生长分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，更有利于长高。

二、多晒太阳，带宝宝多到户外晒太阳，增加紫外线照射的机会，有利于体内合成维生素D，促使肠胃对钙和磷的吸收，保证骨骼的健康成长。

三、补充钙铁锌等矿物质，有助于宝宝更好的骨骼生长，不错过长高的黄金阶段。

市面上补钙的产品这么多，宝妈该如何选择？对于宝宝来说，补钙有几点比较重要：科学配比，吸收率高、口感较好、方便服用。

目前，市面上的婴幼儿钙补充剂一般分为无机钙和有机钙。

【无机钙】以碳酸钙为代表。优点是含钙量特别高，但缺点就是溶解性差、吸收需要胃酸的参与才能释放钙离子，易引起和胀气等。所以，在临床上，可适用于3岁以上的儿童或者胃肠道功能较好，没有消化道疾病的成人。

【有机钙】常见制剂包括柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。有机钙的优点是溶解性好、吸收好、生物利用度高，缺点是价格稍高。因为，它在溶解过程中不需要胃酸的参与，更适用于肠胃功能尚未健全，胃酸分泌较少的宝宝。在临床上，也常用于患有胃肠疾病的患者，如萎缩性等。

关于补钙产品的分类：

目前市场上常见的钙分为两大类，一是以碳酸钙为代表的无机钙，同样属于无机钙的还包括磷酸钙、氧化钙等；二是以柠檬酸钙为代表的有机钙，同样葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙也属于有机钙。接下来我们来一起了解这两种钙的区别以及优劣势。

一、来源

碳酸钙代表的无机钙类，一般是以贝类、虾蟹、为代表的海洋生物或者是各种动物骨骼为主。优势是获取方便，食品级柠檬酸钙批发，来源范围广，因此价格相对便宜。劣势是近年来，无论是海洋环境还是陆地环境都存在污染现象，铅、铝等重金属在生物体内沉积，导致钙源受到污染，一旦这些重金属离子进入体内，将再次沉积于人体骨骼，造成难以逆转的损害。我们常见的液体钙就是碳酸钙。

柠檬酸钙是在柠檬酸中提取的钙盐，天然的柠檬酸在植物比如

等果实中含量丰富，食品级柠檬酸钙多少钱，因此柠檬酸钙的来源比较安全。

碳酸钙产品一般含钙量都比较高，人体吸收率可以达到35%，与牛奶相似，是起步早，目前应用范围的补钙产品。但是，食品级柠檬酸钙厂家，这类产品的共同特点在于水溶性差，溶解度低，难于吸收，在人体中吸收时需要消耗大量胃酸，干扰胃部酸性环境，影响正常的消化功能。

柠檬酸钙的优点在于能溶解于水，PH值接近中性，吸收时不消耗胃酸，对于肠胃不会有刺激，也不会造成等症状。

相对于碳酸钙而言，柠檬酸钙类产品的出于成本 含钙量较低，大剂量服用才能达到补钙需求。

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